Los principios básicos de que son pausas activas
Los principios básicos de que son pausas activas
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Es conveniente para aquellas personas que padecen frecuentemente dolores de cuello, sufren de stress y dolores de inicio frecuentes, como consecuencia de las contracturas musculares que se forman en dichas zonas. Igualmente, son útiles como medida preventiva para evitar molestias en personas sedentarias.
Por suerte, has llegado al apartado de la nota en el que descubrirás todo lo que necesitas memorizar para revolucionar tu rutina de trabajo diaria. ¿Estás ligero? A continuación, te daremos algunos ejemplos de actividades para pausas activas en el trabajo.
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Prevención de lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a amplio plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.
Encima, los ejercicios para el cuello se pueden realizar de una forma muy sencilla y en poco tiempo.
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Las pausas pasivas en el trabajo son lo mejor para potenciar el bienestar psicológico y físico, al igual que la creatividad y la incremento de las personas en la empresa. Por otra parte, es útil para mejorar el autocontrol, la toma de decisiones conscientes y el trabajo colaborativo.
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